收缩纪元·个人版生存策略

给你看看我中午写的文案：收缩纪元·个人版生存策略

节律篇：一切以自己的真实感受为中心，牢记自己只是一个“人”，饿了就吃饭，累了就睡觉，疲了就休息，每天抽一个时间段进行内观，观察自己的思绪，感受自己身体哪里不舒服，然后调整到最稳定，最舒服的那个态势，一切决策，判断，都先看自己节律是否正常，如果节律不稳，先恢复，不做任何事情！

思绪篇：以人道基准线为中心，一有情绪起伏就要注意，不是压下去，而是想清楚，让我情绪波动的事情是什么？牢记发生任何事，都不能劫持我的情绪，解决事情，不调动情绪。区分洞见和判断，洞见就是各种认知，知识，别人的观点，记住你看到任何观点，让你激动，亢奋，或者情绪低落，这都是在劫持你的注意力，直接阻断，让思绪随风飘散。记住洞见不是事实，事情没有最终发生，一切都在未定之天。

因果篇：只对自己的因果负责，不给他人做判断，哪怕他人求助，也只输出洞见，任何事都绝不给他人做决定，不主动提建议，不干涉他人因果，牢记我的状态是我的修行，他人的状态是他的因果，他不清醒，是他的因果没有走完，不拯救，不唤醒。任何和我无关的事情，不关注，不解释，不证明，不被劫持注意力。

心法篇：以“自我”为中心，世界不管怎么变化，我不求改变世界，我只求不被外界节奏裹挟，我改变不了世界，改变不了任何人，改变不了大势走向，我能看到劫数，但我不阻拦他人步入劫数，我只负责自己能躲开劫数。牢记世界永远是这样运转，每个人都有自己的因果，劫数，运势循环。地球按它自己的节奏转，我按自己的节奏走。

最终篇：每天只问自己几件事，我的身体健康否？吃饱饭没？睡好没？作息稳不稳定？关掉外界反馈接口，不进入他人评价体系，我只负责我的一方净土，一切决策，都以自己的生活“不崩”为基础。不管外界如何变化，牢记“不关我事，关我屁事”。我的存在就是存在本身，我只管好自己的存在。